Les régimes sans pain ne font pas maigrir
L'agence de sécurité sanitaire alimentation-environnement-travail (ANSES) a publié son rapport sur l'"Evaluation des risques liés à la pratique de régimes à visée amaigrissante" la semaine dernière. Les conclusions sont très claires : les régimes sont mauvais !
Il a été constaté que le corps humain réagissait mal à la privation infligée par les régimes minceur. Ils entraînent des carences que les os et les muscles sont les premiers à subir. La graisse, que vous visez en faisant votre régime, ne sera touchée que bien plus tard.
Une fois le régime terminé, votre organisme, malmené durant plusieurs semaines, aura tendance à "stocker" davantage. Nous aurons alors une prise de poids... prémices d'un nouveau régime à venir. C'est l'effet yo-yo que beaucoup connaissent. Votre corps est perturbé, déréglé !
Alimentez-vous sainement, mais mangez de tout, évitez les excès et faites une activité physique. Voici la recette simple pour être bien dans son corps et dans sa tête !